饭后做好三件养生小事

“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香.每食讫,以手摩面及腹,令津液通流.食毕,当行步踌躇.”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路.