提高个人效率的12个妙招——当你对时间和精力有更大需求时，这些方法就像饮品中添加的巨力多或西洋参

不良压力来自我们感到自己无力控制的事物。诀窍在于找到一种办法，让人感到自己拥有某种程度的控制力。