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| 洗脚享康乐 | |
| 引用本文： | 滕关荣.洗脚享康乐[J].老年人,2006(1):55-55. |
| 作者姓名： | 滕关荣 |
| 作者单位： | 成都中医药大学 副研究员 |
| 摘 要： | 一、注意变换体位姿势。需要久坐或久蹲时,隔一段时间就站起来走动走动,最好能按摩膝关节,这样既不使膝关节长时间僵持在同一位置上,又能促进膝关节的血液循环,减少关节内外组织的粘连。二、加强下肢活动锻炼。平时最好常作交替下蹲、起立等活动,使膝关节得到充分的伸展、旋转, |
| 关 键 词： | 老年人 膝关节 体位姿势 血液循环 自我保健 |
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