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| 核心力量训练治疗运动员腰肌劳损的可行性研究 | |
| 引用本文： | 何建伟,赵广高.核心力量训练治疗运动员腰肌劳损的可行性研究[J].长江大学学报(社会科学版),2010,33(4). |
| 作者姓名： | 何建伟 赵广高 |
| 作者单位： | 1. 莆田学院,体育系,福建,莆田,351100 2. 南昌大学,体育系,江西,南昌,330031 |
| 摘 要： | 腰肌劳损是疲劳导致的腰肌损伤,部位正好在核心区,核心力量训练可以稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿势,帮助提高肢体协调工作效率,降低能量消耗,减少部分肌肉过劳,为运动员治疗腰肌劳损提供了新的方法. |
| 关 键 词： | 运动员 核心力量 腰肌劳损 核心稳定性 平衡稳定性 核心静力性 |
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