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| 良好的生活习惯为健康充电 | |
| 摘 要： | ●吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。●每日运动30分钟许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。●用牙线剔牙用牙线剔牙,不仅可以降低蛀牙的几率,还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。●把大自然带进屋内静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中漫游的模样,都能给人安详宁静的心境。因此在家中或办公室中种植… |
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