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| 33条完全减肥条款 | |
| 引用本文： | 尤勇.33条完全减肥条款[J].现代妇女,1999(9). |
| 作者姓名： | 尤勇 |
| 摘 要： | 大部分年轻姑娘都认为自己需要减肥，其实她们错了。在美国的一次调查中，专家们发现3000名青年女性中有百分之四十五的人未达到其标准浓重，而当事者却自认为太胖了。在澳大利亚，研究表明，将近半数的少女正在做有损健康的严格节食。对大多数年轻姑娘来说，她们所需要的不是节食减肥，而是进行常规的身体锻炼，使肌肉更丰满、强壮。1．一定要吃早餐。因为经过一夜的睡眠，身本的新陈代谢水平呈缓慢状态，早餐能及时补给身体所必需的动力。越早促活代谢功能，卡路里就消耗得越快。2．卡路里并不一定是你的敌人。在选择食品时要懂得，假如两… |
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