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| 骑车健身六法 | |
| 引用本文： | 戴保畅.骑车健身六法[J].老人天地,2010(12):52-52. |
| 作者姓名： | 戴保畅 |
| 作者单位： | 河北 |
| 摘 要： | 我是个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现：骑自行车不仅环保也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨,“发明”了“六大骑车健身法”。通过实践我感觉到，骑车健身能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，我现在的身体越来越棒，连感冒都不找我！这“六大骑车健身法”是： |
| 关 键 词： | 健身法 六法 神经系统 心肺功能 下肢肌力 自行车 敏捷性 耐力 |
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