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| 古代知识分子养生法 | |
| 引用本文： | 严德铭.古代知识分子养生法[J].家庭科技,1997(1). |
| 作者姓名： | 严德铭 |
| 摘 要： | 我国古代许多有名的文人学士,不仅留下了大量千古传诵的诗文,也留下了丰富的养生保健经验。他们很懂得在紧张的脑力劳动之余,采用适当的方式休息。现辑录如下,供今天肩负重任的知识分子们借鉴。 睡眠法南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。睡眠是消除精神疲劳的 |
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