老年春练五不宜

古人云:“一年之际在于春,一日之计在于晨”。春天,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室,积极参加锻炼,以达到强体祛病,延年益寿的目的。但春练不当,会适得其反。