论形意拳学练“三调”的把握与操作

本文采用文献资料法分析形意拳学练中调身、调息、调心的实现原理与在实际修炼过程中的操作方法。形意拳是以“心之发动日意，意之所向为拳”为基本原理，遵循“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”的外三合和“心与意合，意与气合，气与力合”的内三合，称之为“六合”的内家拳。在学练中，必须深刻理解调身、调息、调心的原理，践行调身、调息、调心的方法，才能快速领会形意拳的精髓所在，起到修炼身心，健康体魄的作用。