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| 纠正损害腰椎的坏习惯 | |
| 引用本文： | 胡可欣.纠正损害腰椎的坏习惯[J].山西老年,2013(9):62-62. |
| 作者姓名： | 胡可欣 |
| 摘 要： | 腰椎位于脊椎下部,是由五个椎体组成的。腰椎的椎体较颈椎和胸椎大而厚,主要由松质骨组成,外层的密质骨较薄。因为它上连颈、胸椎,下连骶椎,所以它本身要承载很大的压力。腰椎的活动仅次于颈椎,它的主要作用是背伸、前屈和侧弯,是人体躯干活动的枢纽。腰椎的中段(腰三椎)恰好位于腰椎生理弯曲的顶点处,横突相对比较长,提示我们这里是扭力聚集的部位,也是容易出现损伤的部位。不正确的姿势体位会使腰椎在不知不觉中受伤。腰椎受伤害最常出现的症状就是腰痛,腰部活动受限,有的人还会感觉腰臀部及下肢酸痛麻木,因为腰椎椎关节突错位所 |
| 关 键 词： | 腰椎 习惯 纠正 姿势 腰部 关节突 伤害 不正确 腰痛 弯曲 |
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