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默背诗词 治好了我的难入睡症
作者姓名:
王延群
摘 要:
前些年,每晚上床后,我总是翻来覆去难以入睡,至少要折腾两三个小时,心烦意乱胡思乱想,那个难受劲儿就别提了。终于睡着了,一个轻微的动静便被惊醒,又开始二次折腾。我也曾多次看病求医,吃了不少的西药中药,还有数数、数羊、数兔等办法也都试过,其效果都不明显。
关 键 词:
睡眠质量
治疗
诗词
默背法
难入睡症
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