|
|||||
|
|
| 护心食谱 | |
| 摘 要： | 燕麦 燕麦富含Ω—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的＂坏胆固醇＂（即低密度脂蛋白胆固醇,LDL）,有助清理动脉血管。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。 |
| 关 键 词： | 低密度脂蛋白胆固醇 食谱 膳食纤维 燕麦 脂肪酸 清理 |
A Heart-healthy Diet |
|
| Abstract: | Oats： Oats are rich in omega-3 fatty acids, folic acid and potassium. Fiberrich oats can reduce levels of ＂bad cholesterol＂ in the blood （low-density lipoprotein, LDL） and help keep the arteries clean. We recommend rough oatmeal because instant oatmeal contains less dietary fiber. |
| Keywords: | |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |