贫血的食补方法有哪些

问: 我有贫血症状,想问除了服用阿胶之外有没有食补的方法? 答: 女性每个月的月经,都消耗身体的元气.在夏天补血,可以在日常生活中多“挑”食,效果不亚于阿胶.下面分享7种平民补血食物. 1.葡萄——历代中医推荐补血佳品.葡萄含有丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;孕妇食用不但对胎儿营养有益,也能使自身面色红润,血脉畅通.如果买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!