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冬季养生重在“藏”
引用本文:
张乾.冬季养生重在“藏”[J].老年世界,2011(22):41-41.
作者姓名:
张乾
摘 要:
立冬过后,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,代谢也相对缓慢。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律。在精神调养上要做到“使志若伏若匿,若有私意,若以有得”,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。
关 键 词:
养生
冬季
自然界
精神
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