做事爱分心咋办?

案例:老刘是一名退休教师,退休后受聘于一所民办学校。随着年龄的增长,他发现自己越来越精力不济,容易分心。比如正在写一个教案时,却突然会惦记老伴的身体,琢磨该怎么陪老伴去看病;一会儿又会想起该去幼儿园接小孙子了,得打个电话提醒儿媳……老刘不禁感叹:人老了,精力也不够了。