我的“健康计划” |
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引用本文: | 邓明荣.我的“健康计划”[J].老友,2020(2):65-65. |
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作者姓名: | 邓明荣 |
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摘 要: | 我今年87岁,头不昏,眼不花,耳不聋,背不弯,腿不软,身体十分健康。我认为,这都归功于我退休后制订并坚持实行的"健康计划"。▲合理膳食保证营养有许多养生书籍讲,每天吸收的营养和每天消耗的营养要大致平衡,不仅营养总量要平衡,而且营养结构也要合理。为了达到这个要求,我注意扩充食物品种,算起来,包括主食、副食在内,约有30种。
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关 键 词: | 营养结构 合理膳食 食物品种 健康 平衡 计划 腿 |
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