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我的“健康计划”
作者姓名:
邓明荣
摘 要:
我今年87岁,头不昏,眼不花,耳不聋,背不弯,腿不软,身体十分健康。我认为,这都归功于我退休后制订并坚持实行的健康计划。合理膳食保证营养有许多养生书籍讲,每天吸收的营养和每天消耗的营养要大致平衡,不仅营养总量要平衡,而且营养结构也要合理。为了达到这个要求,我注意扩充食物品种,算起来,包括主食、副食在内,约有30种。
关 键 词:
营养结构
合理膳食
食物品种
健康
平衡
计划
腿
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