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| 人是怎么悄悄变老的? | |
| 摘 要： | 衰老是自然规律,无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表,并且在开始衰老时,会发出一些信号,以提醒我们及早采取措施,延缓衰老,提升生活质量。那么从现在开始,就时刻留心这些不经意出现的信号吧。视力:视力模糊、泪水减少要小心,应及时就医,切忌乱用眼药水。为延缓眼睛衰老,各年龄人群都应注意科学用眼,常做眼保健操;用眼1小时后,主动眺望远方5~10分钟;饮食上注意补充有益延缓眼睛 |
| 关 键 词： | 人体器官 眼保健操 生活质量 睡眠质量 心率控制 流质食物 食物摄入 排尿困难 膳食纤维 退而不休 |
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