膳食指南 让你吃得更健康

<正>民以食为天，觅食是人类最基础的本性，吃对人类是非常重要的。到底吃什么、怎么吃更健康？2022年，《中国居民膳食指南（2022）》（下文用新版膳食指南代称）发布，新版膳食指南更加强调食物的多样性与均衡性，下面是10点特别需要注意的健康提醒。合理搭配是核心很多人疑惑，想要减肥应该吃什么，想要美白应该吃什么，想要预防癌症应该吃什么，想要健康到底应该吃什么……其实健康不应该指望某一种或几种神奇的食物，关键在于整体的饮食情况，