运动，通往健康生活的金钥匙

<正>运动的重要性世界卫生组织曾宣布：不合理的饮食习惯、吸烟和缺乏体育锻炼，可以使人提前患冠心病，可以使每年200多万人死亡。同样，严重威胁人类健康的心脑血管疾病、糖尿病、过度肥胖（目前已视为一种疾病），发病率日趋增长的一个主要原因也是缺乏运动。国家体育总局的科研成果显示：按照一般的生理规律，25～30岁人的体质的各项指标就开始逐年下降，39～40岁下降的幅度最大。