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| 春眠不觉晓 解困有四招 | |
| 引用本文： | 佚名.春眠不觉晓 解困有四招[J].家庭科技,2019(4). |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 正春天是人最容易犯困的季节。想解除春困现象,只要按照人体四时变化的自然规律,并遵循春季养生原则,顺应仲春阳气升发的特点,刺激感官,调适精、气、神,即可奏效。保证充足氧气勤开窗,增加新鲜空气进入室内;多进行户外运动,如散步、慢跑、做操等,一方面呼吸新鲜空气,另一方面促进全身血液循环,增加供氧量。适度刺激大脑运动时可选择富有节奏感的音乐,多欣赏特有的景色,让自己动起来、笑起 |
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