入睡问题这样调

正晚上睡不着觉很折磨人,引起失眠的原因很多,大致可分为做噩梦、入睡困难、迷迷糊糊、时睡时醒、整晚睡不着等几种类型。分清类型,对应调理,可以有效缓解直至消除入睡问题。老做噩梦,睡不踏实睡不踏实的人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。