吃出快乐远离抑郁

正抑郁症作为全球第四大疾病,让无数人饱受痛苦。中医认为,抑郁症属于"郁症"范畴。临床主要表现为心情抑郁、情绪不安、胸胁胀痛或易怒善哭,以及咽中如有异物梗阻、失眠等各种复杂症状。下面介绍几则抑郁症食疗方,供患者参考选用。养心安神粥莲子、桂圆、百合各20克,大米150克。将上述材料洗净后放入锅中,加水适量,同煮成粥即可。每日1次。此药膳味美香甜,有养心安神之功效,不仅可用于抑郁症食疗,而且对心情沉闷和失眠健忘也有调理作用。