办公族如何走出第三状态

激烈的竞争,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战,但要想长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多办公族都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现类似情况,可到医院检查却没事,而出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为灰色状态或第三状态。医学专家们对这种现代人的通病进行了大量研究,并开出了一系列简便可行的健康处方。