更年期脾气暴 多吃五类食物 |
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引用本文: | 王荣华.更年期脾气暴 多吃五类食物[J].老年世界,2014(20):39-39. |
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作者姓名: | 王荣华 |
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摘 要: | 女性到了更年期,不仅会出现潮热、盗汗等症状,有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。年轻时性情平和的,进入更年期后却脾气大涨,常会为一些小事而大动肝火。这种现象与更年期女性体内雌激素、孕激素比例失调及缺少维生素、铁、钙等营养物质有密切的关系。专家认为,“气儿不顺”、脾气暴躁的更年期女性,除了自我心理调适,适当补充一些营养,也可缓解烦躁。因此,处于更年期的女性应多吃以下5类食物,以改善不良情绪:
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关 键 词: | 更年期 脾气 食物 自我心理调适 营养物质 比例失调 不良情绪 雌激素 |
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