常吃膳食纤维有好处 |
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引用本文: | 刘姿含.常吃膳食纤维有好处[J].老年世界,2014(14):35-35. |
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作者姓名: | 刘姿含 |
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摘 要: | 现代生活中,患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人数在逐年增加,其最主要原因是吃进去的脂肪和能量太多。为了对付这些疾病,高纤维素食品受到许多人特别是女孩的青睐。健康生活的确需要常吃含膳食纤维食物,但是也要适量,否则会阻碍人体其他营养素的吸收,造成营养不良、降低免疫力等不良反应。
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关 键 词: | 膳食纤维 现代生活 健康生活 营养不良 不良反应 高血压 高血脂 糖尿病 |
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