调味防体渴药膳 |
| |
引用本文: | 苏茯薏.调味防体渴药膳[J].老年世界,2014(14):42-42. |
| |
作者姓名: | 苏茯薏 |
| |
摘 要: | 盛夏时节,运动时人体代谢速度比休息时增加了5~20倍。代谢加快,就会产生大量的“热”,机体为了散热就会出汗。大量出汗使体内水分、糖、盐分等流失加重,若不及时补充,就会影响人体正常的生理功能,不利于健康。体内缺水、缺糖、缺盐被称为“体渴”。要想同时补充水、糖、盐分,光喝开水是不够的,最好能够喝些调味的粥,尤其是早、晚进餐时可以多喝些有健脾功能的粥,如山药粥、薏米粥、莲子粥等。这样不但能够防止体渴,还能够健脾祛湿。
|
关 键 词: | 调味 药膳 生理功能 速度比 “热” 盐分 代谢 人体 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|