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| 老人最忌憋气运动 | |
| 引用本文： | 陈晓琨.老人最忌憋气运动[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2019(7). |
| 作者姓名： | 陈晓琨 |
| 摘 要： | 正在剧烈运动过后,有些老年人常会出现短暂眩晕的情况,很多人不明白其中的道理,以为是自己身体出现了问题。其实,这种情况大多是由于老人在运动过程中,使用错误的呼吸方法所导致的。引发脊柱小关节紊乱老人在运动时憋气会加重肺部的负担,因肺部出现过度通气,使胸廓过度膨胀,导致肋间神经受到牵拉。日久,经常憋气运动的老人,就容易出 |
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