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芪枣炖肉安神助眠
引用本文:
胡世云.芪枣炖肉安神助眠[J].恋爱.婚姻.家庭:养生,2019(7).
作者姓名:
胡世云
作者单位:
广东省中医院心血管病专科
摘 要:
正平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款"芪枣炖肉",具有补气养心、养血安神的功效。具体做法是:取红景天10克,黄芪15克,莲子肉10克,大枣5枚,瘦肉300克。瘦肉洗净切块,与洗净的其他食材一起放入砂锅,加适量清水,用大火煮开后,转小火慢慢熬煮一小时,加盐调味即可。
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