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| 抓肚子练出腹肌 | |
| 摘 要： | 正被誉为中国"营养界女神"的孙树侠,75岁坐过山车,78岁探险南极,见过她的人脑中立马会浮现"鹤发童颜"这四个字,她是她透露,自己有一套非常有个性的养生方法。5:00～10:00不外出孙树侠每天醒来后便开始运动。起床后,她会在床上停留20分钟,开始拉筋。做法是:躺着将两脚并拢,往上身的方向抬起200次;然后将左右脚底板相对,往上身的方向掰100次;再将双腿改成盘着的姿势,往上身方 |
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