|
|||||
|
|
| 百步走不如摆步走 | |
| 引用本文： | 程乐卿.百步走不如摆步走[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2019(2). |
| 作者姓名： | 程乐卿 |
| 摘 要： | 正"饭后百步走,活到九十九。"有人认为,这句古语存在误解,毕竟走100步不过几分钟。也有人说,这可能只是一个概数,并不是具体的数值。专家认为,真正的"百步走",很可能是"摆步走",即大摇大摆地走。"饭后"应该是晚饭后,休息二三十分钟再开始散步。正确的走法是摆动手臂,慢悠悠地溜达,这种方式更有利于长寿。专家表示,并不是每个人都适合"摆步走"。患有胃下垂的人,饭后最 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |