| 8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响 |
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| 引用本文： | 刘睿,姚卫宇.8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响[J].西南科技大学学报(哲学社会科学版),2010,8(5). |
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| 作者姓名： | 刘睿 姚卫宇 |
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| 作者单位： | 湛江师范学院体育科学学院,524048 |
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| 基金项目： | 2008年国家社会科学基金项目 |
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| 摘 要： | 目的观察8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响。方法 43例老年志愿者参加了"太极拳锻炼活动",每次30min,每周至少5次,8周为1个疗程。39例同龄、同性别未参加锻炼者为对照组。两组对象入选后当日和8周时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)评估。结果两组对象首次PSQI问卷评估各项得分和PSQI总分分布接近(P0.05),8周后锻炼组的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能和PSQI总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(P0.01或P0.05)。结论 "8周太极拳锻炼活动"可明显改善老年人各项睡眠行为指标。
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| 关 键 词： | 太极拳锻炼 老年 睡眠质量/PSQI |
Influence of 8 -week shadowboxing exercise on the indexes for evaluating sleep behavior in elderly people |
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| LIU Rui,YAO Weiyu.Influence of 8 -week shadowboxing exercise on the indexes for evaluating sleep behavior in elderly people[J].Journal of Southwest University of Science and Technology,2010,8(5). |
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| Authors: | LIU Rui YAO Weiyu |
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