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| 文坛寿星的养生之道 | |
| 作者姓名： | 吴莲芹 |
| 摘 要： | 文人学者天天埋头伏案,进行艰苦的脑力劳动,不少人常以烟酒为伴兼之生活无一定的规律性,不注意科学养生,因而许多才华横溢者,风华正茂之时,由于病魔缠身,过早离开了人世,给人以无限的惋惜。但在古今中外的文人中,也有不少是长寿者。他们之所以能够长寿,主要是因为他们善于养生。在这里,向大家介绍几位名家的养生法,以资借鉴。静坐法:宋代大文豪苏东坡主张静坐养生。他曾在海南儋县建立“息轩”,并题诗一首:“无事此静坐,一日是两日;若活七十年,便是百四十。”静坐时要坐姿端正,双目微闭,全身放松,宁神静志,意守丹田。每次静坐时间为十五分钟… |
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