认清自己的体质 |
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引用本文: | 王永琴,叶孝罗.认清自己的体质[J].华人时刊,2009(4):96-96. |
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作者姓名: | 王永琴 叶孝罗 |
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摘 要: | 从中医角度来看,人的体质有"寒性"与"热性"之分。分清体质的寒、热性在生活中至关重要,对饮食、用药及对天气的适应、怎么去保养都有很好的参考作用。一般来说,寒性体质的特征为体型偏胖,肌肉松软,面色咣白,精神不振,喜静而少言,容易疲劳;口味清淡而不喜欢喝水,怕冷而喜欢呆在温暖的地方;手脚经常凉或冰冷,痰、口水、鼻涕清稀,小便清长或经常腹泻。若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,四肢之冰冷感增加,末稍血液循环不良,造成即使在暑天仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境影响特征更为明显。
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关 键 词: | 生活保健 保健知识 体质 合理饮食 养生 |
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