认清自己的体质

从中医角度来看,人的体质有寒性与热性之分。分清体质的寒、热性在生活中至关重要,对饮食、用药及对天气的适应、怎么去保养都有很好的参考作用。一般来说,寒性体质的特征为体型偏胖,肌肉松软,面色咣白,精神不振,喜静而少言,容易疲劳;口味清淡而不喜欢喝水,怕冷而喜欢呆在温暖的地方;手脚经常凉或冰冷,痰、口水、鼻涕清稀,小便清长或经常腹泻。若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,四肢之冰冷感增加,末稍血液循环不良,造成即使在暑天仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境影响特征更为明显。