学会减轻腰部承受的压力

人体的腰椎由五节腰椎椎节组成,担负着人体上半身的承重和腰部各个方向的活动功能。可以说,腰椎负担在人体的功能很重,而且又是人体活动最大的关节,同时腰椎周围除了肌肉之外就没有其他的结构保护。随着年龄增大,腰椎发生不同程度的变化,如果不正确或超负荷的使用势必会更容易诱发腰椎病。