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夜班族的自我保健
摘 要:
“夜班族”晨昏颠倒,人体正常昼夜节律的生物钟被打乱,从而带来一些生理障碍,诸如失眠、头痛脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等。这些症状如果长期得不到缓解,就会严重影响身体健康。
关 键 词:
自我保健
夜班
生理障碍
身体健康
生物钟
重影
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