瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究分析

当今社会，很多大学都开设了健美操选项课，很多女生希望能够通过健美操来达到塑造形体和培养气质的目的。但通过实践我们发现，女大学生在健美操开课初期都拥有很高的热情，但时间一长便失去学习兴趣，觉得健美操是一项很枯燥的运动。由于健身操运动后会产生疲劳，而瑜伽则能够舒缓身心，恢复疲劳，所以，将瑜伽健身和健美操完美融合成为了现在高校教学的热点。