压腿缓解“腰突”痛

我年过半百,患椎间盘突出已有多年,且每年发作两次。发作时疼得直不起腰,在床上要躺一个多星期。贴膏药针灸按摩效果都不好,医生建议我做手术。3年前,偶然在报上看到压腿可有效缓解病情,于是坚持每天压腿。没想到,困扰我多年的这一"老大难"病症此后再也没有发作过。