做自己的良医,健康活到100岁

正世界卫生组织定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人。按照生理学的原理,人的寿命至少能达到100岁。然而目前我省的人均期望寿命只有70多岁,为什么大多数人不"达标"?因为有许多影响健康的危险因素,导致好多人40多岁就得高血压、糖尿病……加上防控意识和措施跟不上,提前得病、提前残疾、提前死亡,已成为当今社会普遍现象。现在我们就一起探讨一下,如何争取有质量地活到100岁。