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| 水果不甜不等于“低卡” | |
| 摘 要： | 正近年来不少施肥、栽培法改良,让一些水果甜度大增,相关评鉴比赛还将甜度作为重要指标,多数民众也是以甜不甜作为选购原则。其实,甜不甜与个人的味觉感受有关;若要摄取水果营养,同时还不想摄入过多卡路里,最重要的还是均衡适量、适时。三种糖比例影响甜度不少人认为水果含糖量高等于热量高,同时也认为愈甜的水果热量就愈高,而不甜的水果就可以安心吃;又或者认为水果的糖是天然糖,比较 |
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