三节操挽救“鼠标手”

正鼠标手并不只是由于长时间使用鼠标而引起,只要长期反复机械地活动一两个手指,牵动腕部运动,就有可能形成手部劳损。另外,鼠标手并不完全等同于腕管综合征。鼠标手的范围更大,除了腕管综合征外,还包括腱鞘炎等。对于这个问题,笔者推荐一套三节小体操。第一节:双脚开立,与肩同宽,双手用力向后甩100次。