淡定、淡定，熄灭情绪波动的火焰

对女性来说，“经前”可是一个脆弱的时期。经前综合征与女性月经周期息息相关，是一种身体、心理和情绪等各方面的综合性征状，一般表现为情绪波动、焦虑、压抑、失眠、疲劳、腹胀、腹痛、头痛、乳房胀痛等。而其中最典型的征状就是容易发怒、紧张和烦躁不安。几乎80％的成年女性都多少会有些征状，但随着月经的开始，症状会逐渐消失。如果征状比较严重，甚至妨碍了正常的生活，那就必须进行有针对性的调养了。