浅谈慢跑对人体的作用

随着社会的不断发展，人们对自身的健康也越来越重视。慢跑运动是一种有氧供能运动，具有强度低，运动时间长的特点，是一种最经济、最有效的健身活动。通过慢跑可以提高身体各个器官的功能能力，预防和治疗一些常见疾病，还可以培养意志品质和锻炼人的毅力。