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| 你会享受静坐吗？ | |
| 作者姓名： | 尚怡 |
| 摘 要： | 静坐其实是人类与生俱来的本能,只要通过不间断的持续性的练习,静坐的力量可以让我们平静、祥和地面对压力。 让我们现在就开始练习打坐吧!首先,从简单的练习开始,只需坐10-30分钟即可。 ——脱掉你的鞋子,找一个令你舒服的地方坐下。闭上双目,注意你的呼吸调 |
| 关 键 词： | 静坐 生活压力 注意力 呼吸 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
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