高强度间歇训练对大学生体质健康影响研究 |
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引用本文: | 程翔,张燕中.高强度间歇训练对大学生体质健康影响研究[J].盐城工学院学报(社会科学版),2022(3):85-88. |
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作者姓名: | 程翔 张燕中 |
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作者单位: | 1. 铜陵学院体育部;2. 安徽农业大学体育部 |
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基金项目: | 安徽省教育厅教学研究重点项目(2019jyxm0105); |
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摘 要: | 在现代科技快速发展的背景下,人们的生活方式发生了深刻的变化,导致大学生体质健康水平呈逐年下降的趋势。加之大学生课业任务繁重,户外运动时间减少,缺乏必要和足够的锻炼时间,使其体质健康状况难以得到有效改善。高强度间歇训练已经被实验证实,能够提升大学生整体的体质健康水平。结合高强度间歇训练的概念和机制,探究其对大学生身体形态、身体机能、身体素质所带来的影响,提出针对普通学生、肥胖学生、运动员学生的训练建议。
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关 键 词: | 高强度间歇训练 大学生 体质健康 影响 |
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