对女子马拉松运动员准备期训练方法的探讨

马拉松跑是一项以有氧代谢为主的中等强度周期性运动体能类耐力型项目。在现代运动训练方法中,多种多样的训练手段、科学合理的训练安排是运动员取得成绩的重要环节。本文对女子马拉松运动员的准备期训练进行了综合分析,探讨了女子马拉松训练中各种专项素质训练和耐力训练的强度控制,以及各种训练内容和训练手段的合理安排对运动员体能恢复的促进作用,从而为提高我国女子马拉松训练的科学化水平提供理论依据。