搓搓脑门可醒脑健脑 |
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引用本文: | 吕斌.搓搓脑门可醒脑健脑[J].山西老年,2020(2):60-60. |
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作者姓名: | 吕斌 |
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摘 要: | 工作的时候犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。传统中医学认为,按摩头额部,可使任脉督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。而且,按照经络按摩的原则,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。
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关 键 词: | 传统中医学 任脉 督脉 身体姿势 经络按摩 健身强体 醒脑 稳定情绪 |
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