随随便便，“吃掉”健康

生活在都市丛林的现代人，因工作忙碌，经常在外用餐或者随便乱吃，而忽略了饮食也是防治疾病、促进健康、延缓衰老的重要组成部分。不良的饮食习惯不仅会影响健康，还会降低工作效率，影响生活质量。在尝试让你身体健康的饮食方法之前，不妨先改掉不良的饮食习惯。